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打乒乓球减不减肚子

打乒乓球可以减肥减肚。打乒乓球是从脚蹬地开始，接着转腰，最后才是胳膊发力击球，每次都是由腿到腰的发力。若果要求高一些，每次击球都是这样完整的做动作，那么坚持一个小时你全身的运动次数是相当的可观。由于乒乓球不。

1、打乒乓球减不减肚子

完全可以，乒乓球是一种全面练习，然而业余的跑动少一些，能坚持就能有好效果，强度可以加大些。建议：再加上一些针对性的腹部训练。例如跑步加上仰卧起坐。多吃蔬菜，少吃肥腻的食物。控制晚餐食物的摄入。

2、打乒乓球能减掉肚子吗

现实是残酷的，打乒乓球不会减掉肚子。由于乒乓球不是连续的运动，而是一次次的爆发力运动。连续的用爆发力很快就累了。即使你一次打一个小时，实际上你的运动也是被分为了众多的---用力---停止---再用力的状况。达不。

3、打乒乓球能瘦何处

打乒乓球能练习支撑身体平衡的肌肉，活动日常不动的部位，减轻腰疼或肩膀僵硬的症状。打乒乓球是有氧运动，能练习心肺功能和内脏体系，进步基础代谢。相对于其他球类运动，乒乓球轻且快，弹起后对对方造成的身体损害几乎为零。

4、乒乓球有助于减肥吗

乒乓球不能减肥，只能助于减肥，但影响不大。减肥的运动，一定是有氧运动，并且持续中强度时刻要超过45分钟，明显乒乓不是这样的有氧运动。减肥的较好运动有，长跑，游泳，骑车，乒乓球只以在这些运动后，作为一种。

5、乒乓球运动能达到减肥效果吗

打乒乓球运动肯定会起到减肥的效果，然而并不是特别的抱负，想要减肥一定要通过合理的饮食运动和作息规律来调整自己达到减肥的目标。

6、打乒乓球可以减肥吗

打乒乓球可以减肥，由于打乒乓球可以消耗身体热量，增进脂肪燃烧。打乒乓球运动时刻长了，中间一般都要补充水，甚至是糖水来补充能量。若果减肥为目标就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少许喝水或者健壮。

7、打乒乓球减肥效果好吗

乒乓球当然能减肥，然而求美者要知道，打乒乓球是加强练习的一个经过，然而同时要控制饮食。能量已经输出，通过打乒乓球练习相对的若果饮食的能量不能控制好，不行以达到特别好减肥塑形的效果。建议求美者仍旧管住自己的嘴，也。

8、打乒乓球能减肥吗

打乒乓球对减肥有一定的效果。然而要持之以恒坚持下去才会有。明显的。效果。减肥运动屡屡做的有慢跑、跳绳、游泳、快走、瑜伽、跳舞等。减肥期间最好吃热量比较低、脂肪含量比较少的饮食。碳水化合物方面，尽量吃富含膳食纤维。

9、乒乓球有助于减肥吗

可以。乒乓球是一种较为剧烈的运动，不仅伴有手部挥动、腰部扭动、还有各种蹲姿站姿和走位。消耗的能量多，减肥效果好。

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