大家好，本网站为大家提供优质的、全新的体育攻略，援助大家更愉悦地、更顺手地健身，走过路过不要错过奥。

乒乓球步伐如何练

【单步】一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右 不同路线挪动，重心随之跟上。单步具有移步简易、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不遥的小范围挪动，如靠近网短球等。【跨步】一脚蹬地，另一个脚向挪动路线。

1、乒乓球步法训练

一、基本功训练 1单腿跳、蛙跳、蹲走;依据个人身体素养自行把握运动量，一般宜在早晨练习时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。2侧身单足跳;目标是增强同侧脚用力的觉悟和强化同侧脚用力的力气;练习时，单足立起。

2、如何训练乒乓球步伐

1挪动方法:身体重心一直球路线快速转移,两脚同时用力蹬地,异侧脚一直球路线跨出,同侧脚腾空迎球,以腰带手快速击球,球击出后双脚落地。 2实际运用于:快速扑右正手攻,或快速侧身正手攻。 (五)并步 1挪动方法:重心略倾向挪动。

3、乒乓球步法训练方法

乒乓球原地步法练习方法 内容：正手斜线对攻，侧身斜线对攻，攻挡，接着交换进行。要求击球的力气发力轻匀(约在全力的20%左右)，而击球的命中率则要求每球击50回合之上，由于训练的侧重点在于步法的训练。特点：上肢击球动作要。

4、乒乓球步法训练方法 来教你吧

在球台侧面，用持拍手先摸一侧桌角，接着挪动步伐去摸另一个桌角，接着再挪动步伐回来摸原先的桌角，重复做这个动作这样训练，比单纯的去训练步伐要更好用，更迫近于实战，上台打球时更用得上。挪动中采纳的步伐种类。

5、乒乓球步法种类和训练方法

乒乓球步法种类和训练方法 一、乒乓球步伐种类、训练方法以及实际运用 1单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同路线挪动，重心随之跟上。单步具有移步简易、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不遥的小范围移。

6、乒乓球步法种类及训练方法

纠正方法：在日常的训练中多做原地微动放松情形的动作练习;原地或行进间小跑步听口令做筹备姿势练习;两人对面结合移步做练习，相互观察纠正错误动作。乒乓球步伐种类及训练方法——步法挪动易犯错误及纠正方法：起首。

7、在乒乓球运动中,有哪几种主要步法

1单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同路线挪动，重心随之跟上。单步具有移步简易、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不遥的小范围挪动，如逼近网短球等。2跨步：一脚蹬地，另一个脚向挪动路线跨一大。

8、乒乓球基本动作图解

乒乓球基本动作图解如下：0推接球 动作描述：引拍时将前臂往腹部后收，使持拍手靠于身体前方近胸部位置，拍面前倾。击球时身体重心略往右脚转移。请点击输入图片描述 0反手搓接球 动作描述：动作小，出手快，隐蔽性强。

大家注意，记起持续关注本体育网站，无论兄弟们的支持是我们最大的动力奥，我们会努力提供全网新的体育攻略教程，加油。

本创作内容,未授权勿转载,必究权责。

免责说明：这篇文章小编将代表的是网站编辑的见解，与本站无关。其原创性、诚实性以及文中陈述文字和内容未经确认，因此对这篇文章小编将以及其中全部或者部份内容文字的诚实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。