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打羽毛球何故这么累?

这个可能是由于你在竞赛中被对手调动的很厉害，导致你的体能消耗特别大，也有可能是你的技术要领做的不对

1、我才22岁打羽毛球才打10分钟就觉得累得不行了 如何回事?

是这样的，缘故正常有两种。起首是你的身体素养以及体能不够，就是我们屡屡说的缺乏练习，可以从跑步开始提升体能。这对于任何的运动来说都是有益的。体能好了天然不容易累。第二种可能是由于你初次接触羽毛球，不太熟识动作。

2、何故打羽毛球一会就会累了。

羽毛球是全身都要动的运动，此刻天气比较热，也有可能是这方面的影响

3、每次打羽毛球后就会腰酸背痛,何故呢?

解析:腰腹部力气不够。由于羽毛球运动屡屡会扭着身体去回球，需要一定的腰腹力气。你可以试着每天晚上睡觉前在床上做一组仰卧起坐来练习练习 不过也有可能你的动作不是很规范，发力方式不对，呵呵 。

4、打羽毛球两年了,越打越累什缘故

这是正常的，经科学家分析，打羽毛球是全部运动中运动量最大的。从初学的不跑动到此刻全场跑，运动量大了众多，注意打完球后做些放松动作，把肌肉放松。喝一些含电解质的饮料或淡盐水补充一下吧 。

5、屡屡打羽毛球时感到特别疲乏,动作走样,感觉不想用劲,但停下来也不舒适.

别一休息就一周，一打就3/4个小时，那样容易造成运动型毁伤，特殊是急性运动型肾毁伤你就废了。若果是每日运动，每次都疲惫，那就运动前一个小时吃点物品，增加血糖，一般一杯酸奶+一个核桃+少许碳水化合物（玉米、

6、打羽毛球感觉很累,速度也慢,咋回事?

羽毛球要求有基本的步伐，基本的技术，正确 精通了基本的技术和步伐，打起来就没那么累了？由于你的技术动作和步伐不正确造成你的回球质量不够，不到位，形成不了恐吓或者都是使得对方轻易的占去了主动，这样你就会很累！

7、打羽毛球累得肩膀疼该怎办?

1.可能是打之前没热身，打完后没放松。（这点其实很重要，然而众多人却轻忽。众多球友的伤病来源就是这个坏习性，不局限于肩膀，包括膝盖、本领、腰等地方，若果有这个坏习性一定得改！）2.发力方式和动作不到位，这个也是。

8、#羽毛球#打羽毛球后容易疲惫,怎样快速恢复

专业的羽毛球鞋遇水很滑，打完球最好换一双凉拖之类宽松一点的鞋，这样脚也可以得到放松。回去以后最好洗个澡，或者泡泡脚，再次放松一下。若果第二天如故累，那就适当的减一点运动量。适应了，再往上加。

9、何故每次打完羽毛球,第二天不仅好累,感觉

由于你没有屡屡运动，一下子运动量过大，就会导致身体特别疲乏，浑身酸疼

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