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长时刻不打乒乓球如何恢复手感啊,还有底板推举

网友分享：最好的方法是多球训练，强调基本功形成身体本能。用发球机，每个基本动作练习1小时，休息30分钟后继续练习1小时，第二天上午练下一个基本动作，下午练回上一个动作，基本上10天就能找回手感了。底板要看你的打法才能确定啊。

1、乒乓球好久没有打了,此刻不会了,又没有时刻练,如何办

自己尽量有球去击打那个球，或者找个教练喂球 。

2、乒乓球很长时刻不打如何能尽快恢复到原来水平

找一个相对或着水平比你高的人和你进行集中式训练一段时刻及可一般大概20天就行动作走型就麻烦了。

3、3年时刻没打乒乓球如何找回当年的感觉

很久没打主要是球感不够，连续打三四次基本上就有些感觉了，一般的业余水平差不多就能恢复7,8成了，要想全部恢复，基本上再连续加练难题就不大了。主要是恢复手感的时候要找跟自己水平差不多或者稍高的球友。若果有。

4、好久没打乒乓球,如何可以快速找回手感呢

网友分享：起首，要进行热身运动，让肌肉放松，保证自己的身体处于一个比较兴奋的情形，这样在加大运动量中不易受伤。接着进行基本功的练习，最后放松性的打打练习赛。

5、乒乓球很长时刻不打技术 大退步 如何办

网友分享：若果你是一位老手，手法和步伐都已固定，形成了稳定的肌肉记忆，日常打球就感觉自己没有太大的提高空间了，别不服，百分之九十以上的业余球友都是这个心态，高兴就好。半个月木有难题，打个半小时就找回之前的感觉了。

6、乒乓球很久没打会出现那些状况

乒乓球应该没啥事儿。主要是个人的技术水平可能就不太娴熟了，我个人也特别喜爱打乒乓球，以前每天下班都打，此刻有快一年没动过了，感觉再拿起球拍都不会挥拍子了。仍旧勤练习的好，一时增加个人水平，二是练习了身体。

7、很长时刻没练乒乓球了,最近要竞赛,如何练到以前的水准

网友分享：乒乓球台不大,要使自己打过去的球更具威力,务必要调动对方前后、左右的挪动或奔跑。因此,需要讲究落点。 因此说,力气、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本影响。 乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合制度: 发球动作只有。

8、长时刻不打乒乓球如何快速恢复手感

网友分享：15天而已，找个和你的水平差不多，最好是水平比你高出一些(差距不是很大的)，练习半小时左右的防守与进攻，会很快找到手感的，我以前也是有2个月的时刻没有打了，就是用这种方法练习，感觉比以前还进不了一些。呵呵。

9、乒乓球很长时刻不打技术 大退步 如何办

基本功还在，只不过长时刻不打，手生了。多练练，别怕失误，一两个月应该就可以练好 望接受 。

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